Kupić Wibromasażer – e-shop

Porady na temat
maszyn wibromasażer


Wibromasażery  >  Umięśnone ciało - program dla dla mężczyzn

Umięśnone ciało - program dla dla mężczyzn

Profesjonalny Trener Petr Kopřiva stworzył cztery doskonałe programy dla podstawowych ćwiczeń na platformie wibracyjnej. Jeden z nich nazywa się umięśnione ciało i jest przeznaczony specjalnie dla mężczyzn.

Ćwiczenia są skuteczne we wzmacnianiu osłabionych grup mięśniowych za pomocą wibromasażera.

Koncentruje się on na górnej części ciała. Przed ćwiczeniami zaleca się  10 minut na rozgrzać   ciało. 

Trening na platformie wibracyjnej powinien trwać maks. pół godziny. Obejmuje ono rozciąganie, wzmacnianie i relaks.

Jakie mięśnie ciała z programu „ umięśnione ciało” wzmocnisz?

W programie „umięśnione ciało” najpierw wzmocnisz mięśnie brzucha potem ramion,  następnie bicepsy i bark.

Inne programy platformy wibracyjnej 

Każdy program wibromasażera zawiera  20 sprawdzonych ćwiczeń, w tym rozciąganie i regeneracje.

Oprócz programu, "Umięśnione ciało"  dla mężczyzn istnieją jeszcze 3 inne:

  • Schudnięcie maksymalne (dostosowane dla kobiet)
  • Uformować super sylwetkę (dostosowane dla kobiet)
  • Zrelaksowanie i odprężenie się

Szczegółowy opis programów, można znaleźć w sekcji VibroGym szkolenie. 

 

Polecane strony

Opublikowany: 28. 6. 2016


Polecamy wibromasażery






Inne nowości

Umięśnone ciało - program dla dla mężczyzn

Profesjonalny Trener Petr Kopřiva stworzył cztery doskonałe programy dla podstawowych ćwiczeń na platformie wibracyjnej. Jeden z nich nazywa się umięśnione ciało i jest przeznaczony specjalnie dla mężczyzn.

28. 6. 2016

wszystkie nowości